呼吸法で吃音を改善

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吃音を呼吸法で改善できる事があります。

どういった呼吸法か、というと腹式呼吸。
息を吸うとお腹が膨らみ、吐いた時にはお腹が凹むという呼吸法ですね。

これはリラックス効果があるので
緊張から起こっていると思われていた吃音が
腹式呼吸で改善できたという例もありますよ。


腹式呼吸の反対で胸式呼吸をすると
交感神経が刺激されて緊張状態になりますので

人前で緊張するから吃音になっている
という場合にはこういった呼吸法を取り入れてみると
改善出来たりする、と言われていますね。


腹式呼吸はヨガの呼吸法や座禅の呼吸法としても使われるものですが
歌を歌う時にも自然に使える人は使えますね。

で、カラオケで歌を歌う時には吃音の症状が出ない方もいます。

これは腹式呼吸の効果であると言われていますね。


こういった呼吸法の知識などから
バルサルバ反射抑制法など、様々な吃音改善法がわかるのが
宮本英俊の吃音改善ガイドブック。

気になる人は以下のリンク先をチェックしてみてください

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